po treningu

Elo. Nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, ale myślę, że tak intensywny trening codziennie przyniesie wiecej złego niz dobrego. Wczoraj zrobiłem powtórkę treningu 300, ale było tak, że w kilku ćwiczeniach zabrakło mi kulku powtórzeń. Czułem krew w ustach i sybkie bicie serca jak po sprincie. W dni wolne od treningu 300 postaram się skupić na [...]

[...] byc lepszy" - ktos przyjdzie na trening i zrobi 1 pompke:):) na nastepnym zrobi 2!! - i dla mnie ta osoba jest lepszym materialem na karateke niz ta co na pierwszym treningu robi 100 pompek od tak sobie - gwarantuje ze ta pierwsza osoba bedzie sie rozwijala i cieszyla z postepow - a druga sie zniecheci twierdzac np. ze i tak jest b.dobra [...]

A więc tak, w sobote i wczoraj dni bez treningu.. Odnośnie suplementów MAN UP SFD/Images/2015/7/22/afd6b8a10a8f4ecabbd3414c72c7d026.jpg Biore po 4 tab. na noc. Tabletki sa atwe do połkniecia. O działaniu wypowiem sie pod koniec puszki. CREA X5 SFD/Images/2015/7/22/9ea7ebaefa524dd8a8bb42145bfb0a15.jpg SMAK: ORANGE Biore w dzień po 5g. w smaku [...]

[...] + prostowanie + wspiecia i starczy - przedramiona - uginanie podchytem i nachwytem po 3-4 serie do maxa - ud nie rozdzielałbym na tył i przód... zrób je razem na jednym treningu... Dobrym pomysłem byłoby teraz spróbowanie FBW... Tutaj masz kilka linków: FBW by Georgu: [...]

Trening dynamiki robilem w treningu obwodowym,czyli: 3 obwody(od 8-12 cwiczen na obwod)z 5 minutowa runda na odpoczynek miedzy obwodami.Co tydzien staralem sie skracac ten czas o 30sek.az doszlo do 3 minut i dalej juz nie schodzilem tylko staralem sie zwiekszac ilosc wykonanych powtorzen na dane cwiczenie. I OBWOD: 1.ciosy proste z hantla 3kg [...]

[...] Apex nawet się nie równa.Bardziej bym skłąniał bym się ku temu że jest tam epi ale o mniejszym stężeniu bo jak brałem pierwszy tydzień 30mg to nic a nic nie czułem różnicy w treningu dopiero jak wszedłęm na 40mg to automatycznie od tego dnia czułem się już inaczej. Zrób jeszcze badania po cyklu. Osobiście nie kupowałym tego Apexa z tego powodu, [...]

[...] zostawie to zwiększe na 46 wyjdzie w praniu . Jesli to AT będzie git i jest ta sama substancja co w dragonie ze zgodną ilością na opakowaniu to na pewno będzie dobry progres . . Książę-Jaśniepan bez urazy ale troche za wcześnie startujesz . Żaden środek nie daje sily , masy , czy nie pali sam fatu bez odpowiedniej diety treningu i regeneracji

[...] ale od 3 dni cos kiepsko sie czuje nie wiem czy to wina trenu czy po prostu sie przeziebilem ale nie mam typowego kataru i dodam ze mam dziwny kaszel podobny do objawów prawdziwego trena.ale pomimo 4 dni bez treningu nie jest najgorzej staram sie jesc dobrze mam nadzieje ze przejdzie za dzien,dwa działanie dobre ale fajka troche flakowata

[...] pewnym etapie żadne suple już nic nie pomogą. Treningu nie zmieniaj na ostry - jeśli była jazda na SAA - musisz teraz wyluzować. Florian555 - jeśli koleś jest na PCT/zaraz po - to zmiana treningu na ostry to za***isty wprost pomysł No ale, nie napisałeś najważniejszego - więc ciężko doradzać. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-21 17:30:32

[...] ci sie to podoba cyz nie, ich problemy znikaja, bez ciebie i twojego pieprzenia malego czlowieka. Bo kazdy jest inny, kazdy ma inne potrzeby i wymaga skrajnie indywidualnego treningu. Fajnie ze SS pomogl ci, to dobra metoda, ale dziala na czesc populacji a pozostala czesc nigdy na tym nie urosnia tak estetycznie i tak proporcjonalnie jak chce. [...]

zrobiłem sobie wakacje od treningu i internetu na 3 tyg. cięzki jest powrót na siłke po tak długim czasie, juz nigdy więcej tak dużo wolnego &

oj siedzimy po ciężkim treningu :D A co do dzwięku nie miałem okazji slyszeć tej komórki :)

ale jakos przestałem bo mi strasznie szybko nogi puchły... po 3-4 treningach to 5cm byłem w szoku zalosny typ, nie chce mi sie tam pisac nawet bic napisal mu kilka slow prawdy. 0 pojecia o treningu a za doping sie lapie Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-18 15:51:41

Energii od cholery. Wczoraj po porannym treningu, to mnie cały dzień nosiło. Czułem się jak za czasów podstawówki. :d

Tak wygląda sprawa i tyle, dla mnie to nie jest byle jaka dziewczyna i jestem mega szczesliwy, że z nią jestem, nie mówie, że do końca zwariowałem, bo staram sie jesc czyste rzeczy, treningu od tamtego czasu jeszcze zadnego nie opuscilem, więc az tak sie nie op*****lam, ale mam swoje priorytety po prostu :P i chuuuuuuuj xd

Mi na treningu biceps płonie, a na drugi dzień nic zawsze, jedynie ostatnio miałem po negatywach przy podciąganiu domsy \-)

[...] dobry! 2 pytanka do miszcza: 1. co zrobic, zeby moje zakwasy na klatce, brzuchu i bicu nie przeszkadzaly mi w zyciu, tak jak to jest od 4 dni? bo to jest chore, zeby po 1 treningu musiec odpuscic kolejne 3 z powodu bolu powysilkowego miesni... 2. co bys zmienil? to jest taka moja radosna dieta "fajterska" :)) [...]

no ja pod koniec treningu ;/ potem się idzie jak po litrze wódy :))

[...] uda sie pobiegac. Mam w planach zakupic sztange i hantle regulowane. Ostatni trening byl dawno, wiec nie wiem czy warto go kontynuowac na koncowce i mysle nad rozpoczeciem treningu do wykonywania w domu lub z odchudzania lopatologicznego. Na razie wykonuje cwiczenia na diastasis + odwrotne brzuszki i dotykanie kostek, bo 'fajnie czuje brzuch' [...]

[...] chłopakowi ciemnoty - niewiele powtórzeń (4-6) to budowa siły nie masy. Masa w większości przypadków idzie przy ilości powtórzeń rzędu 8-16. Genetyka jest ważna, ale lata treningu zrobią swoje. Każdy może dojść do super wyników, tylko jednym będzie łatwiej - innym trudniej. cinek966 - ty się nie zastanawiaj, ty ćwicz . Dopóki nie przetestujesz [...]